ถึงเวลาเปลี่ยนวิธีที่เราพูดถึงการเพิ่มน้ำหนักระบาด — 2024

เก็ตตี้อิมเมจ ครั้งแรกที่ฉันเริ่มได้รับอีเมลเกี่ยวกับการต่อสู้กับ COVID-15 หรือการเพิ่มน้ำหนักของการระบาดใหญ่ เมื่อกว่าปีที่แล้ว เมื่อต้นเดือนพฤษภาคม 2020 พระเจ้า ฉันหวังว่ามันจะเป็นคำศัพท์ที่หายวับไปอย่างรวดเร็ว แต่เนื้อหา 15 กักกันยังคงมา บริษัทที่ชอบ ฟาร์มเปปเปอร์ริดจ์และพรีโก เห็นยอดขายสูงขึ้นและผู้คนต่างก็สูญเสียอึของพวกเขาเกี่ยวกับการบริโภคสิ่งที่เรียกว่า อาหารแปรรูปที่ไม่มีประโยชน์ . ในสายตาของฉัน ข้อความเหล่านี้เป็นอันตราย และมีปลา (ทอง) ที่ใหญ่กว่าที่จะทอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการระบาดใหญ่ที่จะแพร่ระบาดสู่คนนับล้านและ คร่าชีวิตผู้คนกว่า 583,000 คนในสหรัฐอเมริกา .โฆษณา

แต่วลีนี้หลุดไปและเพิ่งพบชีวิตใหม่อย่างเรา ออกจากโรคระบาด . บริษัทลดน้ำหนักได้เริ่มทำตามคำสัญญาที่จะช่วยคุณ สูญเสียการกักกัน 15 (การเล่นแนวคิดที่เป็นพิษและเป็นปัญหาของน้องใหม่ 15 ) ข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักในช่วงท้ายของโรคระบาดไม่ได้มาจากโฆษณาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมีมและสื่อกระแสหลักด้วย บทความที่สร้างความอับอายให้กับคนที่น้ำหนักขึ้นในปีที่แย่ที่สุดและเครียดที่สุดในชีวิตของหลายๆ คน เป็นเรื่องปกติในช่วงที่ผ่านมา ในขณะที่บางคนใช้เวลาหนึ่งปีของการระบาดใหญ่เพื่อสร้างอาหารเพื่อสุขภาพหรือขี่ Pelotons เป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่คนอื่นๆ อีกหลายคนจัดการกับความวิตกกังวลและความเบื่อหน่ายด้วยวิธีการที่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่า The New York Times เขียนในสัปดาห์นี้ พวกเขาใช้เวลากับโรคระบาดด้วยการนั่งบนโซฟา สวมชุดวอร์ม ดื่มชาดอนเนย์ และเคี้ยวอาหารชีโตส สิ่งนี้ไม่เพียงสร้างไบนารีที่ไม่จำเป็นต้องมี (คุณสามารถเพลิดเพลินกับ Peloton ดื่มไวน์และกิน Cheetos ได้อย่างชัดเจน หรือคุณสามารถทำทั้งสองอย่างพร้อมกันได้! ตามที่คนใน Twitter ชี้ให้เห็น ) นอกจากนี้ยังขยายเวลาวัฒนธรรมที่ตัดสินผู้คน โดยเฉพาะผู้หญิง สำหรับการเลือกน้ำหนักและอาหารว่าง (นักข่าวที่เขียนบทความนี้ไม่ตอบสนองต่อคำร้องขอความคิดเห็นของนิตยสาร Cambra)

ทำไม NYT ถึงหมกมุ่นอยู่กับผู้หญิงที่น่าอับอายที่น้ำหนักขึ้นในช่วงการระบาดใหญ่ pic.twitter.com/paQAFfdVa3





- เอ็มม่า เกรย์ (@emmaladyrose) 11 พฤษภาคม 2021
ปฏิกิริยาของฉันต่อ COVID-15 คือ 'โอ้ มาอีกแล้ว' พูด Joy Cox ปริญญาเอก ผู้สนับสนุนการยอมรับของร่างกาย นักวิเคราะห์การพัฒนาโปรแกรมที่ Rutgers New Jersey Medical School และผู้ร่วมก่อตั้งแอปฟิตเนส Jabbie . นี่เป็นการทำซ้ำสิ่งเก่า ๆ ซึ่งมีรากฐานมาจากมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงและวัฒนธรรมการควบคุมอาหาร … โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้หญิง รูปลักษณ์ของคุณสร้างความแตกต่างอย่างมาก วัฒนธรรม และมันติดอยู่กับร่างกายของคุณ เราให้คุณค่ากับร่างกายที่เล็กกว่าและบางกว่า นี่คือสิ่งที่พูดโฆษณา

Chelsea M. Kronengold, MA, รองผู้อำนวยการด้านการสื่อสารของ Chelsea กล่าวว่าผู้คนได้ใช้ชีวิตอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และดูเหมือนว่าไม่สำคัญอย่างยิ่งที่จะให้ความสำคัญกับการเพิ่มของน้ำหนักในช่วงเวลาที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเหล่านี้ สมาคมความผิดปกติของการกินแห่งชาติ (สพพ.) . ในความเป็นจริง การทำเช่นนี้เป็นอันตรายแม้ในช่วงเวลาที่ไม่เกิดโรคระบาด เธอกล่าวเสริม และยิ่งเราเจาะลึกเรื่องการลดน้ำหนักในขณะที่เรามุ่งหน้าสู่ฤดูร้อนที่ร้อนระอุ ความวิตกกังวลของเราเกี่ยวกับการกลับมาเป็นซ้ำหลังฉีดวัคซีนอาจแปรเปลี่ยนเป็นความกังวลเกี่ยวกับร่างกาย สิ่งนี้อาจทำให้ผู้คนลองทานอาหารที่ล้มเหลว และในบางกรณีอาจนำไปสู่การรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบมากขึ้น ซึ่งเรารู้อยู่แล้ว เติบโตอย่างโดดเดี่ยว โครเนนโกลด์กล่าว คริสติน เคิร์กแพทริค , MS, RD นักโภชนาการจากคลีฟแลนด์คลินิกไม่จำเป็นต้องขัดกับวลีนี้ เธอบอกว่าผู้ป่วยบางรายอาจรู้สึกมั่นใจกับคำนี้ พวกเขามีวิธีการ 'ดูฉันไม่ใช่คนเดียวที่เพิ่มน้ำหนัก' เธอกล่าว แต่ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ อีกหลายคนที่ฉันคุยด้วยเน้นย้ำว่าความสามารถในการก่อให้เกิดอันตรายของคำศัพท์นั้นเหนือกว่าข้อดีใดๆ ที่เป็นไปได้ การแพร่ระบาดได้เร่งให้เกิดความอ้วนและความอับอาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรายงานเริ่มมีความเชื่อมโยงระหว่าง น้ำหนักตัวและภาวะแทรกซ้อนจาก COVID-19 . เงื่อนไขเช่นการกักกัน 15 นั้นน่าละอายโดยเนื้อแท้และคุณไม่สามารถทำให้ใครอับอายในการลดน้ำหนักได้ ... และน้ำหนักก็ไม่จำเป็นต้องเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพอยู่ดี Kronengold กล่าว ฉันสงสัยว่าการประสบกับน้ำหนักที่ตีตรา ซึ่งเรารู้ว่านำไปสู่การหลีกเลี่ยงการดูแลสุขภาพ การทดสอบเชิงป้องกันและการวินิจฉัยน้อยลง คุณภาพของการดูแลสุขภาพที่แย่ลง และประวัติการขี่จักรยานน้ำหนัก ซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ที่หลากหลาย อิทธิพลที่รับรู้ถึงความเสี่ยง [ของ COVID-19 ที่รุนแรงยิ่งขึ้น] หมายเหตุ คิมมี่ ซิงห์ อ.ร.ด.โฆษณาผู้เชี่ยวชาญยังบอกฉันด้วยว่าสำนวนการกักกัน 15 บททำให้เกิดการเล่าเรื่องที่ไม่มีประโยชน์เกี่ยวกับร่างกาย ไม่ใช่แค่อ้วนและหมายความว่า มีร่างกายที่อ้วน เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างแข็งขัน… แต่ก็หมายความว่าการพยายามควบคุมขนาดร่างกายของคุณเป็นเป้าหมายที่คุ้มค่า เมื่อในความเป็นจริง เรารู้ว่าการมุ่งเน้นที่การลดน้ำหนักมักจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ Singh กล่าว เรารู้ว่าอาหารล้มเหลว และเมื่อคุณกดดันให้คนกลุ่มหนึ่งลดน้ำหนักได้มากขนาดนั้นหลังจากเหตุการณ์บอบช้ำนี้? คำถามของเธอเป็นการใช้วาทศิลป์ แต่ประเด็นของเธอชัดเจน: มันสามารถนำไปสู่การต่อสู้ที่จริงจัง มีปัจจัยทางชีววิทยา พันธุกรรม และสิ่งแวดล้อมที่อาจส่งผลต่อใครบางคนในการพัฒนาความผิดปกติของการกินหรือการกำเริบของโรค และปัจจัยบางอย่างมีแนวโน้มมากกว่าคนอื่นๆ [ที่จะพัฒนาการกินที่ไม่เป็นระเบียบ] เมื่อพวกเขาเจอข้อความประเภทนี้และ แรงกดดันทางวัฒนธรรม Kronengold กล่าวเสริม สำหรับคนจำนวนมากที่มี อ่อนแอ หรือกำลังฟื้นตัวจากความผิดปกติของการกิน พวกเขากำลังมีบทสนทนาภายในกับตัวเองเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาจำเป็นต้องลดน้ำหนัก และความกดดันทางวัฒนธรรมเหล่านี้ที่เราได้ยินมาโดยตลอดแต่มี ในช่วงเวลานี้เสียงดังเป็นพิเศษ เสียงภายนอกเหล่านี้กำลังยืนยันว่าโรคการกินกำลังบอกอะไรพวกเขา และมันอันตรายมากเป็นพิเศษ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่พฤติกรรมการกินผิดปกติกำลังเพิ่มขึ้น สายด่วน สพพ. มีปริมาณเพิ่มขึ้น 54% ตลอดการระบาดใหญ่ Kronengold กล่าว เธอคาดหวังว่าเมื่อมีโพสต์และข่าวเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ได้รับจากการกักกันมากขึ้น คนจำนวนมากจะต้องทนทุกข์ทรมานโฆษณาแม้ว่าเราหวังว่าทุกคนจะปล่อยให้ความคิดเรื่อง quarantine 15 หมดไป แต่ก็อาจจะไม่ใช่ หากคุณรู้สึกว่าจิตใจสามารถโทรออกข้อความในลักษณะนี้เมื่อคุณเห็น ข้อความนั้นอาจเป็นประโยชน์ แต่เลือกการต่อสู้ของคุณและประเมินแบนด์วิดท์ของคุณก่อนที่คุณจะทำ Dr. Cox กล่าว และถ้ามันทำให้เกิดอารมณ์ยากหรือกระตุ้น สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องตัวเองก่อน ดร.ค็อกซ์แนะนำ แก้ไขฟีดโซเชียลมีเดียของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการรับส่งข้อความแบบนี้ ระวังสิ่งที่คุณอนุญาตในฟีดข่าวของคุณเธอกล่าว Facebook มีฟังก์ชั่นที่ให้คุณ ซ่อนโฆษณาทั้งหมดจากผู้โฆษณารายใดรายหนึ่ง และ Instagram ให้คุณ ซ่อนและรายงานโฆษณา . หากคนที่คุณติดตามกำลังโพสต์เกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือโยนภาพก่อนและหลังอย่างต่อเนื่อง เลิกติดตามพวกเขาหรืออย่างน้อยก็ซ่อนโพสต์ของพวกเขา เธอยังแนะนำเมื่อคุณได้ยินข้อความนี้หรือเริ่มรู้สึก ความวิตกกังวลเกี่ยวกับร่างกาย เพื่อปรับโฟกัสของคุณใหม่ และไม่ยึดติดกับแนวคิดของ 'ภาพ' ว่าเป็น 'หน้าที่' โปรดจำไว้ว่าร่างกายของคุณได้นำคุณผ่านการระบาดใหญ่นี้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง: พยายามจดจ่อกับความกตัญญูต่อสิ่งที่ร่างกายของคุณทำเพื่อคุณ และให้กว้างขึ้นสำหรับประสบการณ์ใหม่ที่เราสามารถมีได้อีกครั้ง ฉันมีน้องสาวและพี่สาว เราทุกคนต่างอาศัยอยู่ในรัฐที่แตกต่างกัน ดร. ค็อกซ์กล่าว หลังจากที่ห่างหายกันไปนาน สิ่งสุดท้ายที่ฉันกังวลก็คือสะโพกของฉันกว้างขึ้น ฉันแค่ตื่นเต้นที่ได้เห็นพวกเขา เมื่อคุณเริ่มจดจ่อกับสิ่งต่าง ๆ ที่มีเนื้อหาและคุณค่ามากกว่าเล็กน้อย นั่นก็เป็นประโยชน์ ในท้ายที่สุด ดร. ค็อกซ์กล่าวว่าในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลง การฝึกความเห็นอกเห็นใจในตนเองเป็นสิ่งสำคัญ และจำไว้ว่าคุณเป็นพลังที่จะทำให้ผ่านไปได้ตลอดปีที่ผ่านมา ไม่ว่าคุณจะเพิ่มหรือลดน้ำหนักในช่วงโควิด คุณก็เพียงพอในแบบที่เป็นแล้ว เธอกล่าว ร่างกายของเรานั้นประกอบขึ้นเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของเราในฐานะปัจเจกบุคคล เรานำอะไรมากมายมาสู่โต๊ะ ไม่ว่าจะเป็นความฉลาดหรือความสามารถของเรา ความหวังของฉันคือการที่ผู้คน [จะไม่] จำกัด ตัวเองเพียงแค่ตามภาพลักษณ์ของพวกเขา วิธีที่พวกเขานำเสนอในโลก หรือตามมาตรฐานที่คนอื่นกำหนดว่าคุณควรจะแสดงตัวอย่างไรในโลกนี้ เราเป็นมากกว่าสิ่งที่เราเห็นในกระจก และนั่นเป็นสิ่งที่ต้องไตร่ตรองในขณะที่เรากำลังเปลี่ยนกลับไปใช้ชีวิตประจำวันหลังเกิดโรคระบาด หากคุณกำลังดิ้นรนกับความผิดปกติของการกินและต้องการความช่วยเหลือ โปรดติดต่อ สายด่วนสมาคมโรคการกินแห่งชาติ ที่ 1-800-931-2237 สำหรับสายด่วนวิกฤต 24 ชั่วโมง ส่งข้อความ สพพ. ไปที่ 741741